HSIAO HSIAO'S SIMPLE LIFE

On a diet

以前的我對飲食毫無節制，宵夜、啤酒樣樣來。
雖然大家都不覺得我胖，但那是因為我臉小給別人的錯覺。
後來漸漸發現這樣的習慣讓我的健康亮起紅燈，因此我下定決心要好好的節制了。
我給自己訂了以下三大原則。
【飲食方面】拒絕高熱量食物尤其是油炸纇能不碰就不碰。
【運動方面】33法則，也就是每週運動三次，每次30分鐘以上，心跳達到130以上。
【心理方面】毅力，拒絕宵夜八點以後就不要在吃東西。
少了10公斤的肥油籃球應該可以打的更好，穿衣服也能更有自信。
血壓低一點，開心多一點。